Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з міткою "Елена Говорова"

Тело к лету: миссия выполнима

До лета осталось чуть меньше восьмидесяти дней. Именно сейчас очень важно не тратить время впустую, а прокачать свое тело и подготовиться к пляжному сезону на все 100%. О том, как лучше всего правильно, доступно и просто привести себя в отличную форму, узнали участники Pre-Party Workout , прошедшей в рамках фитнес-конвенции Nike 15 марта.  Весна вдохновляет на перемены, и вы уже поставили перед собой большие цели: привести тело в форму, начать заниматься спортом, спать не менее 8 часов в сутки и так далее. С чего же начать? Как советует олимпийский призер и фитнес-эксперт Herbalife Nutrition Елена Говорова , нужно не просто ставить перед собой цели, а придумать мотивацию. Например, купите сногсшибательное бикини, в котором вы пойдете на пляж. Или достаньте из шкафа любимые джинсы, которые давно стали тесноватыми, но так и призывают вас снова влезть в них и почувствовать себя лет на пять моложе. А дальше – разработайте индивидуальный план питания и схему несложных физически